Nếu bạn cảm thấy video này đưa ra những điều hữu ích, bạn sẽ muốn dùng sách Rèn Luyện trang đã dịch, có phiên bản ebook free. Sách Rèn Luyện: 33 ngày hướng tới tự do dùng cùng những nguyên tắc truyền thống, đã được thử nghiệm và chứng minh là có hiệu quả để giúp bạn thiết lập một hệ suy tư và lối sống lành mạnh, có sức chữa lành không chỉ việc muốn xem phim đen mà còn chữa lành vết thương gốc. Nếu bạn sẵn lòng chiến đấu. If you don’t quit, you win. Bao lâu bạn còn chiến đấu, bạn đang thắng nhé.
Lời từ video:
Ai cũng thấy rõ rằng nghiện phim đen và dục vọng xác thịt là một vấn đề lớn trong Giáo hội ngày nay. Điều đó không có nghĩa là nó không phải là một vấn đề của xã hội. Chúng ta cần nhìn nhận nó như một vấn đề và muốn giải quyết nó. Vấn đề nguy kịch này vì thế có được rất nhiều giải pháp và lời khuyên về cách đối phó. Một số lời khuyên thực sự rất hay, và nhiều lời khuyên khác thì lại không giúp ích gì, thậm chí còn có thể gây hại.
Vì vậy, xin thứ lỗi nếu những gì tôi sắp chia sẻ chỉ giống như thêm một tư vấn nữa giữa cả một loạt lời khuyên về chủ đề này. Nhưng điều tôi muốn chia sẻ thì dựa trên một cách hiểu truyền thống hơn về con người mà nền văn hóa hiện đại đã bỏ quên và dường như ít quen thuộc với đa số người. Theo tôi, cách hiểu này mang lại một chiều sâu khôn ngoan đã bị thiếu vắng trong những cách đối phó, ở quá nhiều nơi và trong một thời gian quá lâu.
Tôi cũng cần nói rõ rằng nhiều lời khuyên mang tính thực hành trong video này hướng nhiều hơn đến nam giới. Dù đây không chỉ là một vấn đề của đàn ông, dù tôi dựa vào kho tàng khôn ngoan của Giáo hội và Kinh Thánh, tôi cũng rút ra từ chính kinh nghiệm áp dụng những nguyên tắc này vào đời sống của mình. Vì thế, tôi nghĩ phụ nữ cần điều chỉnh đôi chút cho phù hợp với hoàn cảnh riêng. Vì vậy, hãy tiếp nhận những điều tôi chia sẻ với sự dè dặt cần thiết và thử xem bạn có thể áp dụng chúng thế nào vào hoàn cảnh của mình.
Lý do
Sau những điểm trên, tôi nghĩ điểm khởi đầu cần thiết là phải hiểu chuyện gì đang xảy ra. Làm sao thói xấu này lớn dần, xuất hiện và bắt đầu thống trị chúng ta?
Chúng ta cần hiểu rằng, là một con người, bạn có những năng lực và khả năng nhất định, bao gồm cả những thúc đẩy cảm giác hướng bạn đến một số điều như dinh dưỡng, và cũng bao gồm cả những đam mê, hay ta có thể gọi là những cảm xúc. Về cơ bản, những điều này là tốt, vì chúng hướng bạn đến những thứ như thức ăn, sự an toàn, và các mối quan hệ. Nhưng chúng không bao giờ được cho phép có quyền kiểm soát hoàn toàn đời sống của bạn. Bạn không bao giờ sống chỉ để mù quáng chạy theo các ham muốn và đam mê ấy.
Chúng có thể đề xuất cho bạn những mục tiêu, nhưng trí tuệ của bạn phải đánh giá những đề xuất đó, và xác định xem liệu chúng có thực sự tốt cho bạn hay không. Ví dụ, tôi có thể đã ăn một bữa tối no nê, nhưng giờ tôi lại muốn ăn vặt và ngồi ì ra trước TV. Đó là một thư giãn thú vị, hay chỉ là một lối sống không lành mạnh? Trí hiểu biết của tôi phải quyết định, rồi sau đó hướng dẫn ý chí của tôi, lòng ham muốn của ý chí, để thực hiện một hành động thích hợp. Trong trường hợp này là tránh xa tủ đựng thực ăn vặt.
Thói quen hình thành nhân đức hay thói xấu như thế nào
Điều tiếp theo cần hiểu là: bất cứ điều gì bạn và tôi làm lặp đi lặp lại sẽ củng cố việc làm đó. Chúng ta hiểu khái niệm thói quen từ đây. Thói quen là những hành vi mà đã trở thành “bản năng thứ hai”, được rèn luyện qua việc lặp đi lặp lại. Khi đã trở thành thói quen, chúng ta làm chúng gần như vô thức. Nếu ta đã rèn luyện thói quen tốt thì điều đó trở thành nhân đức. Nếu ta rèn luyện thói quen xấu thì nó trở thành thói hư, tật xấu.
Ví dụ, nếu tôi dành hàng giờ mỗi ngày chỉ để nảy bóng rổ, thì tôi sẽ giỏi nó một cách kinh khủng. Ban đầu tôi phải tập trung một cách vụng về vào việc mình đang làm, vì nó còn xa lạ với thói quen của tôi. Nhưng dần dần, trí nhớ cơ bắp và kỹ năng sẽ phát triển đến mức tôi không còn cần phải suy nghĩ nữa. Nó trở thành bản năng thứ hai của tôi. Và khi tôi làm như vậy, điều đó thực sự thay đổi con người tôi. Nó sẽ “lập trình lại” bộ não tôi. Nó tạo ra những khả năng mà trước đây tôi không có. Tôi sẽ từ một người chỉ có thể nảy bóng ở mức tạm được nếu thật sự chú ý, trở thành một người có thể làm nó thành thạo mà chẳng cần cố gắng.
Điểm mấu chốt là: điều bạn lặp đi lặp lại sẽ củng cố thói quen ấy. Tật xấu cũng được thành lập theo cùng một nguyên tắc. Nếu sau mỗi bữa ăn, tôi cầm lấy miếng bánh kem thật to, thì tôi đang củng cố và nuôi dưỡng chính cái ham muốn đó, ham muốn muốn ăn bánh, đến mức sẽ trở nên rất khó để từ chối mỗi khi nó xuất hiện. Điều này còn nguy hiểm hơn nhiều với những thứ mang tính gây nghiện. Trong trường hợp nghiện phim đen và dục vọng, điều đã xảy ra là: ý chí của bạn đã nhiều lần, theo thói quen, đầu hàng trước ham muốn và đam mê của dục vọng, đặc biệt là dục vọng tình dục. Điều đó làm cho ham muốn được nuôi dưỡng đến mức phi lý, và đồng thời làm yếu đi ý chí, đến mức nó không còn khả năng kiểm soát ham muốn nữa. Có khả năng kiểm soát lại chính là mục đích của ý chí.
Kẻ thù thật sự: ham muốn và ma quỷ
Điều này có nghĩa là ham muốn của bạn nay đã trở thành một kẻ thù, một kẻ tìm kiếm điều gì đó mang tính hủy hoại đối với bạn. Và hơn thế nữa, nếu bạn là người có đức tin, bạn phải biết rằng kẻ thù thực sự của bạn là ma quỷ. Nó sẽ khai thác bản năng thú tính nơi bạn để chống lại lợi ích phần rỗi linh hồn bạn, một cuộc chiến mà bạn sẽ thua liên tục.
Trí tuệ của bạn nhận ra bản chất hủy hoại của tội lỗi và tật xấu này, và vì thế nó cố gắng hướng dẫn ý chí chống lại nó. Nhưng ý chí của bạn lại không có khả năng làm được điều đó, vì ham muốn đã trở nên quá lớn do sự đầu hàng lặp đi lặp lại. Với tình trạng đó, đâu là giải pháp của bạn?
Kế hoạch chiến đấu: rút lui, tránh xa, và củng cố
Tôi nghĩ nó bắt đầu từ việc nhận ra rằng đây là một cuộc chiến thiêng liêng và bạn cần phải có một kế hoạch chiến đấu. Bạn cần phải đối xử với ham muốn bất trị này và với kẻ lợi dụng nó để chống lại bạn như những kẻ thù thật sự, và với sự ý thức rằng kẻ thù trong trường hợp này mạnh hơn bạn. Trong một trận chiến trực diện, bạn sẽ thua mỗi lần.
Vậy nên, về cơ bản, bạn có hai lựa chọn:
- Tấn công kẻ thù ở nơi nó yếu.
- Tăng cường sức mạnh ở nơi bạn yếu, trong trường hợp này là ý chí.
Nhưng cả trước bắt đầu khai chiến với kẻ thù, khi ý thức rằng kẻ thù của bạn thì đông đảo hơn và mạnh mẽ hơn, thì chính sách tốt nhất của bạn là: rút lui, bỏ chạy, hãy là kẻ rút lui trước kẻ thù này. Nếu bạn biết rằng bước vào trận chiến sẽ chắc chắn thua, thì cứ liều tiến tới hoặc tìm kiếm sự đối đầu không phải là can đảm, mà là dại dột.
Vì vậy, ngay khoảnh khắc bạn cảm thấy cám dỗ đang ngóc đầu lên, hãy nhắm mắt lại, chạy đi, và tuyên xưng tình yêu của bạn dành cho Chúa Giêsu.
Nhưng giải pháp không phải là bỏ chạy, nhưng là làm sao để bạn không phải bỏ chạy. Đừng để mình bị vướng mắc vào đó ngay từ đầu bằng cách tránh tất cả những con đường dẫn đến nó. Và hãy nói thẳng ra một cách rõ ràng, vì ta buộc phải nói rõ: điện thoại di động của bạn chính là cánh cửa lớn nhất dẫn đến việc khơi dậy ham muốn này. Và ở đây, những giải pháp nửa vời sẽ chẳng bao giờ hiệu quả.
Nếu bạn thường xuyên thấy mình cứ lướt Instagram hay mạng xã hội, ham muốn này bị khơi dậy, rồi bạn bắt đầu cố gắng chống lại, lúc này thì đã quá muộn rồi. Hầu hết chúng ta, thật không may, không thể sống thiếu những thứ đó trong một thế giới luôn đòi hỏi sự kết nối liên tục. Mới hôm trước thôi, tôi đã phải gọi dịch vụ cứu hộ xe vì lỡ khóa chìa khóa trong xe, và tôi buộc phải tải ứng dụng để gọi xe cứu hộ đến.
Thế nhưng, ta có thể “ăn chay” để tránh kẻ thù này trong một thời gian, trong lúc ta tạm lui về để tái tập hợp và lập chiến lược. Thí dụ, điều gì xảy ra nếu bạn quyết tâm khoá điện thoại thông minh của mình trong một tháng và chỉ dùng điện thoại gập cơ bản thôi? Hoặc bạn có thể “ăn chay internet”, chỉ dùng cho công việc, còn lại thì ngưng hết, rồi sau đó dùng phần mềm lọc và các ứng dụng kiểm soát như Covenant Eyes, Clean Browsing, hoặc Canopy chẳng hạn.
Tôi biết với một số người, điều này nghe có vẻ cực đoan, thậm chí không cần thiết. Nhưng đây không phải là điều bạn có thể thờ ơ. Nó liên quan đến hệ quả đời đời. Nếu bạn có thói quen phạm tội này, bạn đã mất kiểm soát. Và bạn phải có những biện pháp cực đoan này để giành lại sự tỉnh táo và ý chí. Bạn cần phá vỡ cái vòng lặp bằng một sự can thiệp mạnh mẽ nào đó. Vì vậy, hãy bắt đầu bằng cách nhận ra điều gì khơi dậy “kẻ thù” trong bạn, và tránh xa nó bằng mọi giá — ít nhất là trong một thời gian. Đây phải là bước khởi đầu bắt buộc, không thể thương lượng.
Vai trò của cầu nguyện, các bí tích và ân sủng
Trước khi đi xa hơn với các lời khuyên thực tế, ta cũng cần nhìn nhận vai trò của cầu nguyện. Ân sủng của Thiên Chúa giống như một “mã gian lận” trong trò chơi, giúp bạn nâng cấp sức mạnh để đối diện với những thử thách. Nhưng bạn phải mở lòng đón nhận nó.
Nếu bạn là một Kitô hữu sống đạo, nghĩa là lãnh nhận các bí tích: thường xuyên xưng tội, ít nhất mỗi tháng một lần, và rước lễ thường xuyên nhất có thể. Nó cũng có nghĩa là có một thói quen cầu nguyện cá nhân hằng ngày. Bạn cần cầu nguyện sáng và tối, với những việc đạo đức phù hợp với hoàn cảnh của bạn. Chẳng hạn, đọc kinh Truyền Tin vào giờ trưa là một ý tưởng tuyệt vời. Đọc Kinh Thánh, và tất nhiên, lần chuỗi Mân Côi, vốn là khí cụ không thể thiếu trong cuộc chiến này.
Tại sao Thiên Chúa có thể để bạn sa ngã (kiêu ngạo và khiêm nhường)
Nhưng chỉ cầu nguyện thôi thì chưa đủ, nhất là khi bạn làm sai những điều còn lại. Ân sủng được gầy dựng trên bản tính tự nhiên, có nghĩa là bạn phải có một nền tảng nhân đức tự nhiên để Chúa củng cố và phát triển.
Có thể cũng đúng khi nói rằng Chúa đang giữ lại một số ân sủng và để bạn sa ngã trong tội này vì có một vấn đề lớn hơn cần được giải quyết. Và nếu đúng như vậy, thì vấn đề lớn hơn ấy là tính kiêu ngạo. Vì kiêu ngạo là tội nguy hiểm hơn nhiều so với dâm dục. Ma quỷ sẵn sàng để bạn vượt thắng tội dâm dục và sống tiết độ, miễn là nó có thể chiếm được linh hồn bạn qua sự kiêu ngạo. Bởi vì kiêu ngạo biến bạn thành kẻ đối đầu với Thiên Chúa và ân sủng của Ngài. Và Thiên Chúa dĩ nhiên không thể để điều đó xảy ra.
Ngài để bạn sa ngã trong tội này vì hệ quả của nó là xấu hổ, và sự xấu hổ ấy đánh thẳng vào sự kiêu ngạo. Trái ngược với suy nghĩ hiện đại, xấu hổ thật ra là một điều tốt. Nó là hệ quả mà Thiên Chúa đã đặt sẵn trong đời sống luân lý, để ngăn bạn không phạm tội theo cách này.
Tôi biết một số người sẽ nói rằng xấu hổ thật ra phản tác dụng, vì nó khiến ta ngại tìm sự giúp đỡ hay ăn năn sám hối nếu đó là điều cần làm. Nhưng điều đó không phải là xấu hổ — mà là kiêu ngạo. Xấu hổ ngăn bạn phạm tội. Kiêu ngạo ngăn bạn sửa sai. Vì thế, đừng đổ lỗi cho xấu hổ vì sự kiêu ngạo của bạn. Xấu hổ là một cảm xúc tốt Chúa ban để giúp bạn.
Vậy nên, nếu bạn muốn chuẩn bị tốt nhất để đón nhận ân sủng Chúa muốn ban, nhưng dường như Chúa không ban cho bạn, dù bạn đã cầu nguyện và có thiện chí, thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề với kiêu ngạo và cần lớn lên trong đức khiêm nhường. Tập sống khiêm nhường trở thành một điều kiện tiên quyết, không thể thiếu được.
Thiên Chúa sẽ không để bạn tiến xa trong nhân đức tiết độ nếu điều đó chỉ làm tăng sự kiêu ngạo. Vì vậy, Ngài có thể để bạn ngã vào tội dâm dục nếu điều đó giúp bạn trở nên khiêm nhường. Một điều rất quan trọng cần nhớ là: đừng giận Chúa nếu lời cầu xin tiết độ và tự chủ của bạn dường như không được đáp lại. Có một lý do cho sự kiện đó, và lý do đó là vì bạn đang bỏ qua một bước. Đó là những khía cạnh siêu nhiên.
Khổ chế: làm suy yếu dục vọng, củng cố ý chí
Chúng ta hãy quay trở lại với khía cạnh tự nhiên và điều mà ta gọi là kế hoạch chiến đấu. Bạn cần củng cố ý chí, đồng thời làm suy yếu dục vọng. Vậy cách tốt nhất để làm suy yếu dục vọng là gì? Câu trả lời là khổ chế. Đó là thực hành của Giáo hội Kitô giáo từ cổ xưa, nhưng thế giới hiện đại lại lên án nó như một dạng tự ghét bỏ bản thân và kẻ thù của tự do. Nhưng hãy nhìn xem tự do giả tạo mà thế giới hiện đại đang tung hô đã đưa chúng ta đến đâu: nô lệ cho dục vọng, tham lam, béo phì, và trong trường hợp này là dâm dục.
Vậy để chế ngự dục vọng này (gọi là dục vọng nhục thể – concupiscible appetite), cần biết rằng nó liên quan đến tất cả những khoái lạc cảm quan, trong đó có cả việc ăn uống. Trong khi dục vọng xác thịt của bạn có thể đã trở nên quá mạnh mẽ, thì bạn vẫn có thể tấn công vào dục vọng này bằng cách ăn chay, với điều kiện bạn còn khả năng chiến đấu ở lĩnh vực này. Cách rõ ràng nhất ở đây là thực hành ăn chay. Giáo hội đã chỉ định một số ngày ăn chay nhất định, nhưng không có gì ngăn bạn tự thực hành thêm vào những ngày khác. Hãy tập thói quen khổ chế qua việc tiết chế ăn uống: điều đó vừa củng cố ý chí, vừa làm suy yếu khả năng phản kháng của dục vọng đối với trí tuệ và ý chí.
Một lời khuyên thường được các thần học gia và triết gia đưa ra là: tránh ăn uống đến mức no nê. Hãy dừng lại khi bạn vẫn còn cảm giác có thể ăn thêm một chút nữa. Luôn để lại cho mình một sự “chưa hoàn toàn thỏa mãn”, đó là cách để tập cho dục vọng này quen nằm dưới quyền điều khiển của ý chí.
Ngoài việc ăn chay, những phương pháp khổ chế khác để làm suy yếu dục vọng và rèn luyện ý chí bao gồm: bất cứ cơ hội nào để tự từ bỏ, tiết chế khoái lạc cảm giác. Bạn có thể thử ngủ dưới đất, tập thể dục, tắm nước lạnh, mặc áo nhặm (hair shirt) hoặc bất cứ dạng quần áo khó chịu nào. Hãy sáng tạo, nhưng đừng coi thường những phương pháp truyền thống, bởi có lý do để chúng tồn tại lâu đời như vậy.
Hậu quả của nghiện phim đồi trụy
Điều sau cùng cần lưu ý là vai trò của hậu quả. Những hậu quả tiêu cực là một trong những động lực mạnh mẽ nhất để tránh xa tội lỗi. Một phần của vấn đề với phim đồi trụy là nó có thể khiến ta nghĩ tội này không có nạn nhân, nhất là khi nó được giấu kín. Vì thế, cần khẳng định lại những hậu quả nghiêm trọng vốn gắn liền với nó.
Điều hiển nhiên, hoặc lẽ ra phải hiển nhiên là: bạn đánh mất tự do. Càng trở thành nô lệ cho dục vọng, bạn càng suy giảm điều làm nên phẩm giá độc đáo của bạn. Ai cũng muốn tự do, ai cũng muốn có khả năng chọn điều mình nhận biết là tốt. Nhưng nếu để dục vọng thống trị, bạn sẽ bị nô lệ cho bản năng tệ hại nhất. Vì lý do đó, chúng ta tấn công vào tội dâm dục bằng việc khắc chế ham muốn ăn uống. Nếu để dục vọng tiếp tục thống trị, nó sẽ lan sang những lĩnh vực khác trong đời sống. chẳng hạn như chúng ta có thể là đang chiến đấu với béo phì, nghiện rượu và những thói quen thiếu tiết độ khác.
Tiếp theo, cần biết rằng phim đồi trụy chắc chắn, không phải có thể, mà là chắc chắn, phá hủy khả năng tận hưởng đời sống vợ chồng lành mạnh. Nó gây nghi ngờ, bất tín và thậm chí thường dẫn đến rối loạn y khoa cản trở sự thân mật tình dục.
Tôi cảm thấy có rất nhiều điều để nói về vấn đề này, nhưng tôi là người tin rằng một mối quan hệ thể chất hạnh phúc và lành mạnh trong hôn nhân phụ thuộc vào một cách tiếp cận nhẹ nhàng, thậm chí vui tươi, đùa giỡn. Nếu bạn suy nghĩ quá nhiều, mang theo đủ loại lo lắng, gánh nặng và sự nghiêm trọng vào giường hôn nhân, bạn sẽ gặp rắc rối.
Thực tế, hôn nhân hạnh phúc và lành mạnh trong đời sống tình dục đòi hỏi sự nhẹ nhàng, vui tươi. Nếu bạn mang quá nhiều lo âu, mặc cảm và khắt khe vào giường hôn nhân, bạn sẽ gặp vấn đề.
Nghiện ngập và thói hư tật xấu chắc chắn sẽ bộc lộ kiểu rối loạn đó và ngăn cản trạng thái nhẹ nhõm, tự nhiên, gần như vô tư, vốn giúp các đôi vợ chồng dễ dàng tận hưởng sự thân mật.
Hậu quả lâu dài của việc xem khiêu dâm sẽ cướp đi nơi bạn và người bạn đời sự tự do rộng mở ấy. Bạn càng có thể thiết lập cho bản thân một hệ thống giúp bạn đối mặt với hậu quả thì càng hay. Hãy đến với cùng một cha giải tội, đừng thay đổi lung tung. Hãy dùng các tính năng kiểm soát trong bất kỳ phần mềm nào bạn sử dụng. Tìm những người bạn tin cậy để có thể chia sẻ, và thực hành những hình thức hãm mình cụ thể khi bạn sa ngã và thất bại. Chẳng hạn, buộc mình phải tắm nước lạnh ngay sau cơ hội kế tiếp, ngủ trên sàn đêm đó, hoặc kiêng những hình thức thoải mái, hưởng thụ khác.”
Động lực căn bản và tối hậu: yêu mến Thiên Chúa, yêu thương tha nhân và chiến đấu cho tự do
Sau cùng, động lực giữ vai trò to lớn trong việc đạt được sự tự do và khiết tịnh. Nếu động lực của bạn chỉ là để tự thấy mình mạnh mẽ và kỷ luật như những người bạn ngưỡng mộ trên mạng xã hội, bạn sẽ thất bại. Nếu động lực chỉ là để tránh sự xấu hổ hay khó chịu, bạn cũng sẽ thất bại. Nhưng nếu động lực của bạn là để lớn lên trong khiêm nhường, và nhất là vì tình yêu Thiên Chúa và tha nhân, khi đó bạn mới có thể thành công.
Đừng tập trung vào bản thân. Hãy hướng về Thiên Chúa, về người phối ngẫu hiện tại hay tương lai của bạn. Và vì tình yêu dành cho họ, hãy làm mọi cách để tránh xa tật xấu nguy hại này.
Leave a Reply