Hướng dẫn cầu nguyện

Hãy quyết định thời gian tốt nhất trong ngày để có thời gian cầu nguyện. Bằng cách đó, việc cầu nguyện sẽ trở thành một phần trong lịch trình hàng ngày của bạn. Hãy cố gắng chọn thời điểm không có quá nhiều phiền nhiễu hoặc quá nhiều tiếng ồn, chẳng hạn như vào sáng sớm. Hãy thử nghiệm và tìm những gì mang lại hiệu quả tốt nhất. Hướng dẫn cầu nguyện này có thể giúp bạn tập trung khi bạn dành thời gian cho Chúa:

• Bắt đầu thời gian cầu nguyện của bạn bằng cách nói: “Lạy Cha, Chúa Giêsu và Chúa Thánh Thần, con cảm tạ vì đã ở đây với con.”
• Bây giờ, hãy yên lặng tâm trí của bạn. Hãy tập trung sự chú ý của bạn vào Chúa Giêsu — có thể hình dung bạn đang đi dọc Biển Galilê với Người hoặc ngồi cạnh Người ở một giếng làng.
• Hãy dành một vài phút để nói chuyện với Chúa Giêsu về những gì bạn đang nghĩ trong đầu và bạn đang cảm thấy ra sao. Hãy trao cho Người mọi gánh nặng của bạn.
• Hãy xin Chúa Thánh Thần giúp bạn xét mình lại. Hãy nhanh chóng ăn năn mọi tội lỗi mà Ngài đã chỉ cho bạn thấy và đón nhận sự tha thứ từ Cha yêu thương của bạn (x. Thánh vịnh 51 và 130; Matthêu 6:9-15).
• Bây giờ là lúc bạn nhớ lại một số sự thật Kinh thánh và ngợi khen và cảm tạ Chúa về chúng trong lòng:
• Tôi là con gái yêu dấu của Cha tôi (x. 1 Gioan 3:1).
• Cha tôi yêu thương tôi vô điều kiện (x. Giêrêmia 31:3).
• Cha tôi muốn tuôn tràn tình yêu của Ngài trên tôi (x. Êphêsô 1:3).
• Cha tôi đã sai Chúa Giêsu đến chết cho mọi tội lỗi của tôi (x. Gioan 3:16).
• Chúa Giêsu gọi tôi là bạn của Người (x. Gioan 15:15).
• Chúa Giêsu muốn ban cho tôi bình an của Người (x. Gioan 14:27).
• Chúa Giêsu coi tôi như em gái của Người (x. Máccô 3:33-35).
• Chúa Giêsu luôn ở với tôi (x. Matthêu 28:20).
• Sau khi ăn năn tội lỗi của mình, tôi trở nên trắng hơn tuyết (x. Thánh vịnh 51: 7).
• Tôi là đền thờ của Chúa Thánh Thần (x. 1 Côrintô 6:19-20).
• Tôi có thể vững vàng trong Chúa và quyền năng cao cả của Ngài (x. Êphêsô 6: 12-19).
• Chúa Giêsu sẽ trở lại (x. Gioan 14:1-3).
• Hãy thêm những lời của riêng bạn ________.
• Tiếp theo, hãy dành năm phút để đọc Kinh thánh của bạn. Nếu bạn có tạp chí Lời Chúa Ở Giữa Chúng Ta/ The Word Among Us , hãy đọc những đoạn Kinh Thánh và suy niệm trong ngày. Hãy nói chuyện với Chúa. Hãy lắng nghe Ngài.
• Bây giờ, hãy dành vài phút để cầu xin Chúa chúc lành cho gia đình, bạn bè và tất cả những ý định trong danh sách lời nguyện chuyển cầu của bạn.
• Hãy kết thúc thời gian cầu nguyện của bạn bằng cách viết nhật ký. Bao gồm:
  – những gì bạn đã cầu nguyện;
  – những gì Chúa đã nói hoặc đã chỉ cho bạn;
  – và những gì bạn muốn thực hiện trong ngày để lời cầu nguyện của bạn được sinh hoa kết quả.

Ghi nhớ các câu Kinh thánh

Việc ghi nhớ các câu trong Kinh Thánh sẽ trao cho bạn nguồn cung cấp những sự thật Kinh Thánh mà bạn có thể nhớ lại trong suốt ngày sống của bạn, bất cứ khi nào bạn cần. Dưới đây là một số mẹo giúp ghi nhớ dễ dàng hơn:

• Đọc đoạn Kinh Thánh cho chính mình ít nhất bốn hoặc năm lần. Hãy thử tưởng tượng trong đầu những hình ảnh đi đôi với đoạn đó.
• Chia đoạn Kinh Thánh thành nhiều phần — có thể chia thành câu hoặc thậm chí là cụm từ. Sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn ghi nhớ một vài từ từng chút thay vì cả đoạn Kinh Thánh cùng một lúc.
• Hãy đọc câu đầu tiên. Nhắm mắt lại và cố gắng lặp lại trong tâm trí bạn. Hãy mở mắt ra và xem bạn đã làm tốt như thế nào. Lặp lại quá trình này cho đến khi bạn có thể đọc to câu đầu tiên mà không mắc lỗi nào. Đừng đọc tiếp câu khác cho đến khi bạn thấy tự tin.
• Hãy làm tương tự cho câu thứ hai, chỉ tập trung vào duy nhất câu đó. Khi bạn có thể nói to câu thứ hai, hãy cố gắng nhẩm câu thứ nhất và thứ hai cùng nhau.
• Lặp lại cho đến khi bạn ghi nhớ toàn bộ đoạn Kinh Thánh ấy.

Nếu bạn có thể học thuộc Kinh Thánh cùng một người bạn, điều đó sẽ dễ dàng hơn nhiều!

Ghi Nhật ký Cầu nguyện

Viết nhật ký hàng ngày là một cách tuyệt vời để nói chuyện với Chúa, để theo dõi những gì Ngài đang nói với bạn và ghi lại những câu Kinh Thánh mà bạn muốn ghi nhớ. Viết ra những suy nghĩ của bạn có thể giúp bạn sắp xếp chúng và điều này cho phép bạn quay lại và đọc chúng sau — như một cách khởi đầu cho việc cầu nguyện hoặc để xem bạn đã đi được bao xa. Dưới đây là một số mẹo để bắt đầu viết nhật ký:

• Tìm một cuốn sổ để sử dụng làm nhật ký của bạn.
• Giữ nhật ký của bạn cùng với tập sách này hoặc với quyển Kinh Thánh của bạn ở một nơi đặc biệt, cùng với bút mực hoặc bút chì.
• Bắt đầu mỗi mục nhật ký bằng cách viết ngày tháng.
• Viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
• Dành thời gian để lắng nghe Chúa. Ngài đang mong mỏi được nói chuyện với bạn.
• Viết ra những gì bạn nghĩ Chúa đang nói với bạn.
• Viết ra bất kỳ câu Kinh Thánh nào đang nói với bạn trong giờ cầu nguyện.
• Viết ra những lời cầu xin của bạn.
• Hãy bắt đầu một “bảng ca ngợi” gồm những lời cầu nguyện đã được Chúa trả lời. Hãy vui mừng trong tình yêu của Chúa!
• Thường xuyên, hãy quay lại và đọc lại các mục nhật ký của bạn.

Tập sách này ban đầu được viết cho các phụ nữ trong tù và được phân phối thông qua The Word Between Us Partners, một chương trình loan truyền Tin Mừng. Partners, bắt đầu từ năm 1989, gửi các bản sao miễn phí của Lời nguyện hàng ngày The Word Among Us bằng cả tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha cho các tù nhân trên khắp Hoa Kỳ và Canada.